Hatha Yoga para Todos

A palavra Yoga vem de “yuj”, que  significa união, pode ser entendido como integração de corpo, mente e emoção. Existem várias formas de se obter isso. A Hatha Yoga é um desses meios. “Há” significa Sol e “Tha” Lua.   Então trabalhamos o equilíbrio das polaridades presentes em nós. 

As aulas têm duração de uma hora, na qual praticaremos:  

• Ásanas (exercícios físicos), 
• pranayamas (exercícios respiratórios) , 
• mantras(sons), mudras(selos) , 
• técnicas de relaxamento e meditação.
  

Programe-se!

Quando
Terças e Quintas

Horário
Das 7h às 8h

Quem oferece:
Mariana Kuboiama
Instrutora de Hatha Yoga pelo Instituto Narayana 

Valores
R$150,00 - Mensal 2x por semana
R$110,00 - Mensal 1x por semana
Matrícula R$40,00

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Quais os benefícios?

Os benefícios da Yoga são muitos:

• Aumento de flexibilidade e tônus muscular;
  
• Auxilia no tratamento de doenças físicas e psíquicas;
  
• Proporciona maior equilíbrio emocional;
  
• Desperta para uma nova consciência de mundo;
  
• Melhora a forma de nos relacionarmos com os outros;
  
• Proporciona auto-conhecimento;
  
• Auxilia a manter uma boa saúde.

Quem pode participar?

Todos podem participar, basta querer. Antes de iniciar as aulas você será questionado sobre seu estado físico, psíquico e emocional. Durante as aulas , a professora irá adaptar a atividade de acordo com suas necessidades.

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Conhecendo a professora Mariana Kuboiama

"A vida é uma caixinha de surpresas. Minha formação acadêmica é como médica psiquiatra. Mas foi durante a faculdade e residência médica que cada vez ficava mais claro para mim que o ser humano é muito mais que seu corpo físico. Um dia entrei numa aula de yoga , só para relaxar. Daí que tive a certeza que sem equilibrar o físico, mental e emocional , não há cura de nenhuma enfermidade. Resolvi aprofundar meus conhecimentos e pratica em yoga, quando vi tinha me tornado instrutora de yoga pelo Instituto Narayana e membro da IYTA (International Yoga Teacher Association)."

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