Yoga para Gestantes

Participe da aula introdutória!

No começo de todo mês acontece a aula introdutória de Yoga para gestantes.
São aulas feitas para receber novas alunas que queiram dar início a prática e sentir seus benefícios.

Valor: R$34

Inscreva-se aqui

Como acontece

Práticas de 1 hora e 15 minutos, com instrutora de yoga especializada em gestantes.
Frequência de 1 ou 2 x por semana.
A aula é dinâmica e segue um fluxo crescente de posturas (ásanas) guiadas pelas respirações (pranayamas), culminando em relaxamento pleno no fim da aula e meditações.
Ainda que a aula seja em grupo, algumas posturas são individualizadas de acordo com o trimestre de gestação e as especificidades de cada aluna.

Para quem

Mulheres grávidas a partir de 12 semanas em diante, de qualquer idade.

Onde?

No Despertar do Parto, em Ribeirão Preto - SP.
Rua Pedro Pegoraro, 285 - Ribeirânia.

Benefícios da Yoga na Gestação:

Favorecimento da circulação sanguínea amenizando inchaços, dormências e varizes
Ampliação na respiração materna oxigenando melhor a mãe e o bebê
Redução da ansiedade
Fortalecimento do assoalho pélvico
Aprendizado de recursos internos para lidar com o parto
Favorecimento do melhor posicionamento do bebê para o parto
Alívio e prevenção de dores nas costas
Recuperação mais rápida no pós-parto
Alívio na prisão de ventre
Favorecimento da comunicação mãe - bebe
Maior equilíbrio nas flutuações de humor
Redução da ansiedade

Marília Ferreira

Marília é fisioterapeuta formada pela Universidade de Ribeirão Preto - Unaerp e pós-graduada em Intervenção em Neuropediatria pela Universidade Federal de São Carlos - UFSCar.
Praticante de yoga desde 2012, foi durante o período de 2014/18 enquanto viveu em Amsterdam-Holanda que aprofundou seus conhecimentos na área. Formada em Vinyasa Yoga pela YogaWorks Teacher Training Amsterdam e pela Rainbow Yoga for Kids and Families Amsterdam.

Como fisioterapeuta de formação preza por uma prática segura e adaptável para todo tipo de aluno(a). Apaixonada em estudar anatomia humana busca ensinar as nuances do alinhamento correto e a consciência corporal dos asanas.

Movimento é cura!

Complete sua preparação: